Gesundheit & Wohlbefinden

Die Präambel der  Weltgesundheitsorganisation (WHO) definiert:

Gesundheit ist ein Zustand vollkommenen physischen, geistigen und sozialen Wohlbefindens und nicht bloß das Fehlen von Krankheit und Gebrechen.

 

Häufig blenden wir im Alltag diesen Grundsatz unbewusst aus und erhalten die Quittung viele Jahre später durch die Rückmeldung unseres Körpers über Diabetes, Herz-Kreislauf-Probleme, Rückenschmerzen, etc.


Steve Jobs (56) starb am 5. Oktober 2011 als Tech-Milliardär mit einem Vermögen von ca. 7 Milliarden Dollar an Bauchspeicheldrüsenkrebs

und hier sind einige seiner letzten Worte ...

′In anderen Augen ist mein Leben die Essenz des Erfolgs, aber abgesehen von der Arbeit habe ich wenig Freude. Und am Ende ist Reichtum nur eine Tatsache des Lebens, an die ich gewöhnt bin."

 

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′′In diesem Moment, in dem ich auf dem Bett liege, krank und mich an mein ganzes Leben erinnere, erkenne ich, dass all meine Anerkennung und Reichtum, die ich habe, angesichts des drohenden Todes bedeutungslos sind. Du kannst jemanden einstellen, der für dich Auto fährt, Geld für dich verdient - aber du kannst niemanden mieten, der die Krankheit für dich trägt. Man kann materielle Dinge finden, aber es gibt eine Sache, die man nicht finden kann, wenn sie verloren geht - LEBEN".

′′Behandle dich gut und schätze andere. Wenn wir älter werden, sind wir schlauer und wir merken langsam, dass die Uhr die 30 € und die die 300 € wert ist - beide das gleichzeitig zeigen. Ob wir eine Handtasche im Wert von 45 € oder 450 € tragen - der Geldbetrag in den Geldbörsen ist gleich. Egal ob wir ein Auto im Wert von 150,000 € fahren oder ein Auto im Wert von 30,000 € - Straße und Entfernung sind gleich, wir erreichen dasselbe Ziel. Wenn wir eine Flasche Wein im Wert von 300 € oder 10 € trinken, wird der ′′Rausch“ danach gleich sein. Und wenn das Haus, in dem wir wohnen, 300 Quadratmeter oder 3000 Quadratmeter hat - ist die Einsamkeit gleich."

′′Dein wahres inneres Glück kommt nicht von den materiellen Dingen dieser Welt. Ob du First Class fliegst oder Economy - wenn das Flugzeug abstürzt, stürzt du damit ab."

Fünf Ratschläge von mir:

  • Erziehen Sie Ihre Kinder nicht, reich zu sein. Erziehe Sie sie, um glücklich zu sein. Wenn sie irgendwann erwachsen sind, werden sie den Wert der Dinge erkennen, nicht den Preis.
  • Essen Sie Ihr Essen als Medizin, sonst müssen Sie Ihre Medizin als Nahrung essen.
  • Wer dich liebt, wird dich nie verlassen, auch wenn er 100 Gründe hat aufzugeben, er wird immer einen Grund finden, durchzuhalten.
  • Es gibt einen großen Unterschied zwischen Mensch und Menschsein.
  • Wenn du schnell gehen willst - geh alleine. Aber wenn du weit gehen willst - geh zusammen !

"Und abschließend die sechs besten Ärzte der Welt:"

  • Sonnenlicht
  • Ruhe
  • Bewegung
  • Gesundes Essen
  • Vertrauen
  • Freunde

Behalte sie in allen Lebensabschnitten und genieße ein gesundes Leben. In welchem Lebensabschnitt wir uns gerade befinden, mit der Zeit, werden wir uns dem Tag stellen, an dem der Vorhang herunterkommt. Schätze deine Familie, deinen Ehepartner, deine Freunde ... und behandle sie gut.

 

Brokkoli-Creme-Suppe für Diabetiker

02.04.2025

Brokkoli-Cremesuppe ist eine schmackhafte und gesunde Wahl für Menschen mit Diabetes, die genießen wollen. Ihr glykämischer Index zusammen mit verschiedenen Nährstoffen hilft, den Blutzucker im Gleichgewicht zu halten. Eine Alternative zu Wiener Würstchen und schmackhafte Snacks runden die Rezeptidee ab. Die Suppe lässt sich schnell zubereiten und nutzt gesunde Zutaten. Gesundes Essen lässt sich leicht in den Alltag integrieren. Lassen sie sich anregen und entdecken, wie Geschmack und Gesundheit gut zusammenpassen!

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Seniorenernährung im Fokus

In der Reportage "Seniorenernährung im Fokus: Warum Hausmannskost allein nicht ausreicht" wird eine alarmierende Realität beleuchtet: Die traditionelle Hausmannskost kann den speziellen Nährstoffbedarf älterer Menschen nicht mehr decken, was zu weitreichenden gesundheitlichen Folgen führt. Mangelernährung ist ein ernstes Problem, das das Wohlbefinden und die Lebensqualität vieler Senioren beeinträchtigt. Die Reportage erklärt die entscheidende Rolle von Mikronährstoffen wie Vitamin B12, D, Zink und Selen für die Gesundheit im Alter und stellt das LaVita Mikronährstoffkonzentrat vor – eine innovative Lösung, die speziell auf die Bedürfnisse älterer Menschen abgestimmt ist. Mit über 70 natürlichen Zutaten bietet es eine praktische Ergänzung zur Ernährung und hat bereits vielen Senioren zu mehr Energie und Lebensqualität verholfen. Positive Nutzererfahrungen und wissenschaftliche Nachweise belegen die Wirksamkeit des Produkts. Diese Reportage fordert dazu auf, die Ernährung älterer Menschen neu zu denken und innovative Ansätze zu verfolgen, um deren Gesundheit nachhaltig zu fördern.

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